Monthly Archives: 8月 2015

血行不良がおよぼすこと

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今日は夜が涼しくなっていますねぇ
涼しくって過ごしやすいのがとっても嬉しくなります
今年は特に暑かったので、
暑さで体力消耗していた人も多かったはず
 

意外と外にいる事が少なくて
エアコンのきいている部屋で冷たい物を
飲んだり、食べたりしている事も多かったです
 

しかもお風呂にも入らないでシャワーばかり・・・
 

これでは夏なのに血行不良。。

っていう状態に陥りやすくなります。

 

外は暑いので室内との温度差が
すごいので自律神経の調整が狂い易くなります。

また、エアコンやシャワーによって
ますます自律神経が調整しにくくなります。

 

そこで起こるのが

 

「血行不良」

 

なんです。。。

 

血行不良を起こすことにより、

 

肌荒れ、白髪など・・・。
の原因にもなるといわれています。。

 

肌も髪も血行がよい状態と悪い状態では
とても違うといわれているんですよ!!

 

涼しくなってきた時期からは
しっかりと血液循環をよくすることを
おすすめします。

 

①旬の食べものを口にする。

夏から秋へかわっているので、
スーパーに並ぶ商品もかわってきています。

年中とれるようなトマト、きゅうりの夏野菜は
控えめにして、栗、いも、根菜類などを多めにすれば
身体も冷えずにすみます
 

②飲み物を変える

暑いので身体を冷やすアイスコーヒーなどを
飲む人がおおいかもしれません。

でも暑いのは昼間だけ。夜は少しずつ
温度が下がってきています。

特に夜は体温をあげてから寝ることで
睡眠も取れやすくなるのでなるべく温かい飲み物を飲んでから
寝るのがお勧めです。

 

万病は血液循環が悪いことから
始まるとも言われています。

秋が訪れるまえに温活を
始めて身体の悩みが出ないようにしたいですよね。

身体もすっきり、悩みも少なくするために温活スタートしたいと思っています。

 

 

 

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秋に向けて避けたい飲み物

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今日はお昼間は暑くなりましたねぇ
でもお盆をあけたらすごーく涼しいなぁって
感じる日が多くなりました。
やっぱりもう秋ですねぇ。

も迫ってきているのですが、、やっぱり
お昼間は暑い!

って思って、冷たい飲み物が欲しくなりますよね。

 

でも、美容を意識する女子は秋に向けて
避けたい飲み物!!

 

 

アイスコーヒーなんです。

 

 

昨今のアイスコーヒーブームはすごいですよねぇ 本格派のコーヒーがコンビニに行けばワンコインで
飲めます。もはや水感覚・・・になっている人も多いのでは?

 

ですが、水ではないアイスコーヒー。

カフェインが入っていること。

沢山の氷でギンギンに冷やしてあること

により・・・

 

女子は冷えます。
身体が冷えます。
 

そして、昨今のフラペチーノブーム。

美味しくてあまーいコーヒーも根強い人気ですよね。
私も大好き!

このちょっと涼しくなった時期は
フラペチーノも溶けにくいし食べやすい~

っておもうのですが、

 

「身体が冷えた・・・。」って

 

食べ終わった後に気づくことも多いはずです。

 

秋は暑さが和らぎ、食欲がまします。
そして、なんでも美味しく感じるけど、
寒くはないので冷たいものに手が伸びがちです。

 

身体を冷やすことで不調につながるのは
ご存じの通り
 

夏バテ。。。がでやすいのも
あきにむけて涼しくなる時期に起こりやすいとも
言われているそうです

 

秋は食欲もまし、元気に過ごしたい!って
思う人も多いはず。

夏の疲れを残さないためにも、
そして身体を冷やしてプチ不調を起こさないためにも、

 

今選ぶべき飲み物をしっかり見なおしてみるのも
いいですよね。

 

ちなみに、やっぱり朝は白湯から始めて
身体を温めてから1日をスタートさせると
健康でいれるそうです。

疲れ気味の人ははじめてもよさそうですよね

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