Monthly Archives: 9月 2015

秋の吹き出物似注意

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今日はあいにくの雨から一転!

いいお天気になりました~
やっぱり天気がいいのが一番うれしいですねぇ
 

秋は季節の変わり目・・・。
気温の変化も激しいので、
ちょっと身体も疲れやすかったりします。

 

その時の変化…

 

・吹き出物が多くなってきた。

・ざらつきが多くなってきた。

 

ということが多いのですが、

 

これは気温の変化による、

 

「血行不良」

によってざらつきが出るようになっているのです
 

朝晩は涼しくなっていても、
昼間はまだ暑くてエアコンが効いている部屋にいたり
することもありませんか?

 

昼間には身体を冷やしてしまっている結果、
身体の中は冷えた状態が続いているのです

 

例えば動物性の油、豚肉の油は冷蔵庫で
冷やすと固まります。それが吹き出物なのです。

 

だからこそ、しっかりとお風呂で身体を温めたり、

朝は1杯の白湯からはじめて身体を温めるなどすることも
大事ですよねぇ。

また吹き出物が出る場所も要注意!

 

顎周り・・胃、腸など

頬・・・胃、腸など

フェイスライン・・ストレス、ホルモンバランスの乱れ

目の周り、こめかみ・・・肝臓、腎臓(アルコールのとりすぎ、疲れ、加工食品のとり過ぎ)

などがあります。

内臓の鏡とも言われているので
疲れやすい部分に吹き出物がでてくると覚えて
おくといいですよねぇ。

 

また、吹き出物が出て疲れている臓器がわかれば
その部分を温めるのもお勧めです

 

例えば、フェイスラインなら子宮の部分を温める
頬なら胃や腸を温める。→白湯を飲む

そういった方法も目安になるので、
出た部分で温める箇所を変えてみるのも
良さそうですよね
 

これからますます温度差がある日が続きます 吹き出物が出やすくなったら身体の疲れも出やすくなって、
身体が冷えているサインと思ってみてくださいね。

 

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グルテンフリーのその後。

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今日も秋空でいい天気
これから紅葉シーズンまでは
過ごしやすい日がつづきそうですよねぇ
 

 

パン好きな私・・・。

でしたが、グルテン過敏症かも?って
思って少しずつグルテンをやめる方向で
生活していっています。

気にしだすと

「美味しいものって小麦粉つかっているよねぇ。。」

って思うこと多々あります
 

グルテン過敏症とは。。。

 

小麦粉に含まれる

粘りの「グルテン」の中に含まれる

「グルアジン」が反応してアレルギー症状を
引き起こすこと。です。

 

特に慢性的は疲労に悩まされているのと、

アレルギー性鼻炎を治したくて

行きついたグルテン過敏症ですが・・。

 

小麦アレルギーではないので、

かんけいない!って思っていました。。

 

が、、、!

 

グルテンフリー生活をしたら

 

①目覚めがいい

②疲れにくい

③便通がいい

④鼻炎の症状が緩和

 

なんていいことが現れてきたので、
ちょっとずつでも続けて行けたらいいかなぁって思っているところです。

 

ただ、、

 

冒頭でもいったように・・・

「美味しいものには小麦粉が・・

 

って感じで、私たちの生活には
小麦粉があふれているなぁって
つくづく思います。パン好きだったので
特に感じています。」

 

「パン、ラーメン、うどん、やきそば、

ケーキ、クッキー・・・」

 

すべて美味しいものばかり(笑)

 

それらすべてをカットってなると・・・。

 

すごーくすごーく疲れました。
結構ストレス…

だからゆるくやろうって決めています。

少々を食べてもそんなにつらい!ってほどでもないというのは
私の場合はあるので、少し食べても
食べ過ぎないようにを心がけています。

 

ゆるゆるグルテンフリーですが、
なんかそんなに影響はしていないよう・・・。

だからこれでもありかなぁって思っています。

 

ライフスタイルに合わせて、
あ、小麦粉だからだめー!って何でもかんでも思わずに

過ごすと結構続くのかもしれませんよね。

 

 

 

 

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